人生でやりたいことを探してる人に読んでほしいこの一冊

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今の人生になにか違和感や焦りをもっていてもやりたいことがわからないから変えることができない。一歩を踏み出すことができない。

私も経験したことがあるのでこの気持ちは痛いほどわかります。

自分は何を軸に何に向かって生きればいいんだろう、周りに振り回されてばかりで疲れた。。

何が欲しいのか、なにが好きなのか、そんなことすらわからなくて毎日消耗してました。そんな私が今、やりたいことに向かって進んでいけるきっかけになった習慣を紹介します。

やりたいことがわからない原因は?

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まず、やりたいことがわからない人に多い特徴として

  • 人の顔色を伺ってしまう
  • 協調性があり、周囲に迷惑をかけない優等生タイプ
  • 親に自分の気持ちを言えないような機能不全家族だった

このようなものがあります。

要は自分の気持ちを押しこめることに慣れてしまって何をしたいのかがわからない。

「やりたい」と「やるべき」が長い間、自分の中でごちゃまぜになって自分の感情なのか周囲の空気を読んで選んだことなのかわからなくなるのです。

当たり前ですが、周囲の期待や目を気にして選んだものは自分の本心ではないので心はそれをやるごとに疲れていってしまいます。

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やりたいことがわかるということは生きる糧になる。

 

やりたいことと言うのはいわば自分の「好き」「嫌い」であって自分の本心で望んでいることでもあります。

幼い頃というのはこの感情に正直でしたよね。

「自分はなにをしたらいいんだろう…」なんて悩むことなんてなかったですよね笑

好きなことをひたすらして嫌なことには泣きじゃくって反抗してたはずです。

毎日力いっぱいやりたいことをやり、嫌なことがあっても次の日には忘れてる。パワフルに動き回っても、毎日疲れてるなんてことはなかったはずです。

やりたいことをやるということは自分を軸に生きるエネルギーになります。

やりたいことを見つける大変さ。

やりたいことが分からなかった頃の私は本当に四苦八苦してました。

まずなにをしていいかもわからないので一歩踏み出すにもとても勇気がいりましたし、なんでもやってみること!と飛び込んだ先で失敗しては傷ついてより殻を固くしてました。

今になって思うことは本当になにをしたらいいかわからなかったので、「なんかやってみたほうがいいんじゃないかな」ということをやっていたということです。

私の場合だと、人と関わる仕事の方がいいんじゃないかと思い接客業を選んだり、そこで行き詰りながらも人前で堂々と喋れるようになりたいと演劇。

後々、役に立ちそうだからビジネスの勉強ができる場所でプレゼンの練習などをしてました。

身につけば救われる、と思ってやっていたけれど、心の底ではやりたくなかったことだったので、本当に辛かったです。行きたくなさすぎて駅前で30分立ち尽くしていたのは良い思い出です笑

でも今思えば明らかにやりたくないことでも、当時はそれがわからず、「やっておいたほうがいいに違いない」という強迫観念から頑張ってはいましたが、上手くできない自分にただ自信を失っていました。

やりたくないことだから当たり前ですよね。

私を変えた一冊の本

「頑張っているのに道が開かない、、本当に自分は何がやりたいんだろう」

 

そんな絶望感を感じながらふらっと立ち寄った本屋さんでずっとやりたかったことを、やりなさい。という一冊の本に出会いました。

 

タイトルに引き寄せられるように手をとり、数ページ読んだらもうレジに持っていっていました。

少し読んだ感覚で、この本は「答えを教えてくれるもの」ではなくて「私の中から答えを探そうとするもの」ということがわかったからです。

毎日15分、自分の気持ちを書き綴る。

「ずっとやりたかったことを、やりなさい」の中では一週間ごとに自分と向き合うワークが用意されていて、それによって人が本来持っている創造性を取り戻していける、といった内容でした。

その中でも、一番重要なワークとしてあるのが「モーニングページ」と呼ばれる朝に起きて自分の感じてることを書くワークです。

といっても日記ともいえぬ代物です。

頭に毎日浮かんでるような悩みや、パッと浮かんだことをそのまま書く。

脈絡やポンポン話が飛んでも関係ない、いわば脳の排水のような文章。

毎日3ページなんでもいいから書く。例えば「今日は仕事休みたい、、あ、そういえば借りてたDVD返さなきゃ、、なんだか最近ゆっくりできる時間がほしい。。お腹すいたなぁ」とかなんでもいいんです。

浮かんだことを書く、つまりなんでもいいわけだから書けるはずなんですが、これが当初は2行で止まってしまうほどなにを書いたらいいかわからなかったんです。

でも朝という時間は一日を終えていろんな外部からの影響に疲れて、自分の心がわかりづらくなっている夜より、一晩休むことで自分が一番フラットになっている時間でもあります。

朝の気持ちを感じ取る、それは自分のいまの環境を見つめる大切な時間となっていきました。

続けることで、見えてきたもの

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最初はなんとなく文の体裁などを何故か気にしてしまったりして書くことが苦痛だったりで間隔が空いてしまうこともありました。

でも空いてしまってもいいという気持ちでこの作業を続けていくと徐々に自由に自分の気持ちを表現することの楽しさ、自分の気持ちを客観的に見ることの大切さを知ることができました。

頭の中で考えてるうちは自分の気持ちも曖昧で同じことを繰り返している割に答えを出せないでいましたが、目に見える形で吐き出すと気持ちが整理されます。

「昨日はこんな感情になってしまったけど、たぶん、この言葉がひっかかったんだ」

「自分はいつも同じような場面で塞いじゃうな」

「久々に心が軽くなった。なんでだろう」

「一対一の対話って楽しいな」

そんなささいなことが少しずつわかってきて、自分というものが見えてきました。

 

自分の心が望むもの、信じることを突き詰めていくことで自分自身が喜ぶような感覚です。

 

終わりに~好きなことは必ず自分の中にある~

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自分にはやりたいことがないと思っていました。

けれどこの習慣を実践することで感じたことは、やりたいことは必ず自分の中に眠ってるということです。

やりたいことがわからなくなってる人は心に玉ねぎの皮のように幾重にも幾重にも積み重なったバリアがあって、それを取り除くにはやはり自分に嘘をついて積み重ねた分だけ、時間を要するのだと知りました。

そうして一枚一枚自分の皮を剥がしていって、自分の大切なものがわかると周りの目も自然と気にならなくなります。

自分の心に素直になるってこんなに楽しい!

やりたいことをどんどん極めていこう!

あれもしたいし、これもしたいなぁ。。

今までの自分ではわからなかったことがどんどんわかってきます。

そうして少しずつ自分のやりたいことに向かっていくと自然と感謝の気持ちも生まれました。

やりたいことがわからなかったときは自分の感情に蓋をして我慢をしていたので不満や愚痴が渦巻いていましたが、自分の心に素直に表現できると心が喜んで、自然と周りの人やモノに感謝ができるんです。

私はとても遠回りをして一冊の本と出会い、いま、こうやって自分というものを表現する喜びを知りました。

遠回りだけど、辿りつけるのと、つけないのとでは人生は全く違う顔色のものとなると思います。

もし、今やりたいことがわからなく苦しんでいる人がいるのなら、今から是非はじめてみてください。

今を感じて見つめていくことの連続が、人生になります。

 


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投稿者: わん吉

楽しさと遊び心を大切に。

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