怒りは抑圧された感情

最近は怒りという感情について考える。怒りっていうのは一見負のエネルギーのように思うけれど、本当にそうなのか。

私は一概には悪と言えず、場合によっては抑圧されたエネルギーが出ている良い兆候のように感じた。

そう思った自分の実体験を元に語りたいと思う。

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「ママとパパどっちが好き?」という質問を子供時代にされて困った記憶

ふと思い出した昔の記憶なんですが、幼い頃よく「お父さんとお母さんどっちが好き?」って質問をされたなぁと。そして思いっきり困ってたなぁと。

たぶん何気なーく聞いちゃうんだろうけれど、子どもにとって母親は母親で父親は父親だから比較なんで出来ないんですよね。答えられない。

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自己一致という概念が自分を救った

「自己一致」という言葉を聞いたことがありますか?

この言葉は世界的に有名な心理学者、カールロジャースがカウンセラーに必要な資質のひとつに挙げたものです。

私も数年前に初めて知ったのですが、この言葉がそれまで感じていた日々感じていた息苦しさのようなものが取れたように感じます。

今回はそんな心を軽くする自己一致について徒然と。

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人の持つエネルギーとその影響力について

最近、、というか昔から感じていたものではあるんですが言葉にしたことはなかったもの。

人が持つエネルギーや、はたまたオーラとも言うのでしょうか。その人が発していて、そして影響力のある「ソレ」の存在の話。

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エンカウンターグループから得た人への信頼と理解の大切さについて【感想】

世界で有名な心理学者、カールロジャースが提唱した集団心理療法のエンカウンターグループ。

エンカウンターグループに参加してみて、その内容と感じたことを徒然と書いていきます。

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悩みを相談できない人は、まず人を信じる勇気をもとう

頭のなかにグルグルと渦巻く悩みがある。苦しくてどうにかしたくてもどうすればいいかもわからず毎日同じことを考えては堂々巡り。

誰かに話を聞いてもらいたいと思いながらも言えない。ためらってしまうその背景には

「人を信じることができない」

という自分の殻が隠されているかもしれません。

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生きるのが辛い人から「死にたい」と言われたらまずその気持ちを受け入れよう

生きることが苦しく死にたい、と身近な人が洩らしたらあなたはなんと返しますか。

身近な人、それが大切な人であればあるほど「死にたい」という言葉は投げかけられた方も動揺が大きくどうしていいかわからない事でしょう。 “生きるのが辛い人から「死にたい」と言われたらまずその気持ちを受け入れよう” の続きを読む

嫌いな人が多い人はその理由を知ることで対処しよう

どうもッ わん吉です。

もうワードプレスでブログを初めて2ヶ月とちょっとが過ぎました。

 

でもなんだか最近アクセス数のことを考えたりなんとなくこんな記事じゃ読まれないなぁとか考えていたらすごく疲れてきてしまった今日この頃。

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寂しいときの対処法!紛らわすのではなくその気持ちと向き合おう

なんだか今日はすごく寂しい…。不安だ。。

そんな夜はないですか?私はあります。

どうにか気持ちを紛らせようと友人と会う予定をいれてみたり、コメディ映画みてみたり。

でも、一時的には紛らわせても終わってみるとまた襲ってくる寂しさ。

寂しい、孤独だ、こんな気持ちが続くのは嫌だ!と思ったときどうすればいいか。

今回はそんな話。

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