食事の回数を2回にしたらとても健康的になった話

最近眠い、疲れやすいといった不調の原因はここにあった。。当たり前のようでなかなか気づけなかったのがこの食のあり方!

1日に3食、ただただしっかり取ることが健康の秘訣だと思っていた過去の自分、、もっと早く気付いて欲しかったと思う今日この頃。

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断食4日目~一番の効果はむくみ腸の解消~

記事にするのが遅くなりましたが断食4日目、最終日の結果とその後の効果についてまとめてみたいと思います!

さてさてどんな結果になったのか…

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断食したら舌についた歯型が治った!

地味~に昔から気になっていた舌の歯型。

体調が悪いのかなと思いながら治す術も分からないので放置してたんですがなんと!最近になって急に治ってたんです!

なんでかなと思ったらすぐ思いついた原因。

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断食4日間を実践した感想~きっかけは下腹ぽっこり~

食べても胃もたれも胃痛も全くなかった10代の頃は断食なんて絶対身体に良くない!なんて軽視してた私ですが、そんな私ももうアラサー。

少し食べただけで胃もたれや不快感が続くようになり、しかも暴飲暴食しないで普通に食べていても悩まされるように。そしてお腹空いてもしてなくてもいつでも下腹がぽっこり。お腹を見せると妊婦みたいだねと言われる始末。

思えばまだ若い20代始めの頃から食べ放題が好きで限界まで詰め込むことをよくやっていたせいか20代の半ばあたりから胃もたれは頻繁にあった気がします。

知り合いは30代近いのに「胃もたれって一回もなったことない」なんて言っていて驚愕する私。

そんなわけで食べるの大好きな私ですが初の断食にチャレンジすることにしました。

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毎日続く悪夢が和らいだ対処法

私の相方さんは幼い頃に父親から虐待を受けていたせいで離れて暮らすようになってから10年以上経つのに悪夢をみます。

いろいろ思いつく安眠法は試してみたのですがなかなか効果がなかったのですが最近これは効果あるかも!と思ったものがあったのでシェアを。

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脳の血流が悪い?それはもしかして「ブレインフォグ」かも?

なんか頭の一部が麻痺してるような、膜がはっているような、そんな感覚になって不安になったことはありませんか?

それはもしかしてブレイン・フォグ(霧がかった脳)かもしれません。

かくいう私もなったことがあります。当時はなにかわからなくて脳の血流が悪いのかと思っていたけど今思うとドンピシャでコレでした。

共通点ある方は要注意です。
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炭酸水シャンプーをして頭皮を洗ってみた【感想と効果】

最近元々ではあるんですが、細い髪がますます細くなってきた気がして気になってたんですね。

心なしか抜け毛も多いような、頭皮にぺったりつく薄い元気のない髪が心配になってしまうお年頃。。

原因とか対策は人によって違うとは思うのですが、もしかして頭皮の汚れが原因かな?と思ったら出てきたのが炭酸水シャンプー!

お手軽だし気持ち良さそう!と思って試してみたのでその感想をば。

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紫外線アレルギーが何故か首だけ出る

ここ2~3年、夏になると外出先で首だけ赤くなって痒みがひどいときがよくあった。

なんとなく、まさか自分が、、と思ってたけど3年目にしてもう疑いようないなーと言う感じですね。そう、紫外線アレルギーが首だけ出ているようです。

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