心が疲れたときにやってもらいたい回復法

最近なにを見ても無感動、心から笑えない、疲れた、世の中が空虚に見える。。心が疲れてくると見るものすべてが色褪せて感じる時期というのがあります。

それは私もありました。それも長く、苦しい時期でした。

渦中にいるときはずっとこのまま人生が続くのかと絶望していたけど抜け出した今なら過去の自分にこう言えます。

「大丈夫、いまは人生に必要な過程を歩んでるだけだよ」と。

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人と会うと消耗してしまう人と人と会うことで充電できる人

今までの私は頑張って「社交的でたくさんの人と楽しく話せる自分」になろうともがいていたように思う。

最近わかったことはみんなそれぞれ違うのに、それをあえて良い悪いに分けて良い方に努力をすることで生き辛くなっていたのだということ

人はみんなグラデーションでどれがいいとか悪いとかはないのだと思う。

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ドラッグ使用者は逮捕されるのではなく社会で支えるべきだと思う

テレビをつけると定期的によく見かけるニュースの中に、有名人の覚せい剤や大麻所持などのドラッグ(薬)使用による逮捕がある。

誰もが知る有名人が逮捕となるとやはり衝撃的なのか驚くほどの報道陣に囲まれている。そんな光景を画面越しに見る度になんとも言えない違和感ややるせなさを抱えてしまう。

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彼氏さんが大好きな私が思う恋愛長続きの秘訣【付き合って4年】

彼氏さんと付き合って今年で4年目。始めはラブラブでも、だんだん倦怠期とかもあったりマンネリしたりして冷めた関係とかになっちゃうのかなと、、と付き合い始めは不安になったりしました。

けれど蓋をあけてみると、4年も経っていて、しかも今の方が付き合いはじめより彼氏さんのことが大好き。

なんでかなぁと振り返ってみて思ったことを書いていきます。

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彼氏さんの好きなとこ100

付き合って4年経った彼氏さんですが、付き合い始めは倦怠期とか来るのかなぁとか、知れば知られるほど嫌われるのではないかと不安だったものでした。

しかし実際4年もの月日が経った今、喧嘩や寂しさから不安になる時はあるものの付き合った当時よりもっと好きな気持ちが増したような気がします。

そんな彼氏さんの好きなところを100個あげてみたいと思います!(誰得)

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見られたくない弱い自分が強みになる

弱い自分は認めたくない、見せたくない。

なんとか弱いところは直して、理想の自分になりたい。以前の自分はそう思ってました。でも直せない。頑張っても弱いままの自分を嫌いになっていく。

そんな過去の自分にちょっとだけ強くなれた今の自分からの言葉を贈ろうと思います。

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気遣いで疲れやすい人は気を使うことが自己防衛の手段になっているから

彼氏や仕事、家族、友達関係でも好きなのに長く一緒にいるとすぐに疲れてしまう。そんな人は気遣いのし過ぎが原因かもしれません。

ちょっとした気遣いでも、疲れるような気遣いが長く続くと心身が消耗し病気に繋がりかねません。

一度立ち止まって自分の行為を丁寧に見つめなおすことが大事かもしれません。

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瞑想で感じた脳と身体の変化

瞑想で感じる効果や変化って人それぞれ違うものですが、不思議な体験をするという人は多いといいます。

私自身も仕事であんまりやれない時期もありながらも3年近くは瞑想を続けました。その中でどんな変化や効果があったか書いてみようと思います。

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泉谷閑示『「普通がいい」という病』を読んでの感想

精神科医の泉谷閑示さんの『「普通がいい」という病』を再読しました。過去に心理や精神病についての本は数えきれないほど読みましたがこれは数少ない手元に残しておきたいと思える本です。

なので印象に残った部分を要約を兼ねて書き綴ろうと思います。

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凪だった私~「凪のお暇」を読んだ感想~

これほどまでに自分と重なる漫画を読んだことがあるだろうか、、と思わせる漫画、それが『凪のお暇』です。

ドロップアウト者の心を掴む、主人公の凪ちゃん(28)に思うことを徒然と。。

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